ข้าวเย็นกินอะไรดี: เคล็ดลับเลือกเมนูในช่วงเย็น
ข้าวเย็นกินอะไรดี: เคล็ดลับเลือกเมนูในช่วงเย็น 7 สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ | หมอท๊อป Ep184 ข้าวเย็นกินอะไรดี: 15 เมนูที่ช่วยลดน้ำหนักและอร่อยไม่ต้องกังวล ช่วง Work From Home หันไปทางไหนก็ได้ยินแต่คนบ่นเรื่องน้ำหนักตัวขึ้น เพราะมีแต่นั่งทำงานตลอดทั้งวันสลับกับการกินอาหารในแต่ละมื้อ จนแทบไม่ได้ขยับตัวไปไหน วิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนที่หลายคนเลือกใช้คือการงดทานมื้อเย็น แต่มักจะไปไม่รอดเพราะตบะแตกด้วยความหิวเสียก่อน ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีทานมื้อเย็นเหมือนเดิมแต่เปลี่ยนเป็นเมนูที่ลดแป้งแถมมีแคลอรีต่ำ ที่ให้ทั้งความอิ่มแต่ไม่อ้วนกันดีกว่า หากคุณกำลังมองหาเมนูข้าวเย็นที่เพิ่มโปรตีนและลดแคลอรีอย่างอร่อยไม่ต้องกังวลในการควบคุมน้ำหนัก ขอแนะนำ 15 เมนูที่น่าสนใจที่คุณควรพิจารณาลองทำและเสริฟในมื้อเย็นของคุณ:… Read More »ข้าวเย็นกินอะไรดี: เคล็ดลับเลือกเมนูในช่วงเย็น