วิตามินอะไรบำรุงสายตา: เคล็ดลับสำคัญในการดูแลสายตาให้แข็งแรง
วิตามินอะไรบำรุงสายตา: เคล็ดลับสำคัญในการดูแลสายตาให้แข็งแรง เช็คเรตติ้ง เทียบ 5 อาหารเสริมแบรนด์ดัง ลูทีน วิตามินบำรุงสายตา วิตามินอะไรบำรุงสายตา ปัจจุบันคนไทยส่วนใหญ่ใช้ชีวิตอยู่กับหน้าจอโทรศัพท์มือถือ แท็บเล็ต หรือหน้าจอคอมพิวเตอร์ไม่ต่ำกว่า 6-8 ชั่วโมงต่อวัน การกระทำเหล่านี้เป็นปัจจัยเสี่ยงหนึ่งที่จะนำมาสู่โรคจอประสาทตาเสื่อมก่อนวัยอันควรได้ ซึ่งเราควรดูแลสุขภาพดวงตาของเราด้วยการระวังการใช้สายตาที่ไม่เหมาะสมและควรมีการพักสายตาทุกๆ ชั่วโมงหลังจากเล่นโทรศัพท์มือถือ หรือการใช้งานหน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานๆ สำหรับการเลือกรับประทานอาหาร เป็นสิ่งที่จำเป็นในการช่วยบำรุงสายตาและยังช่วยชะลอการเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้อีกทางหนึ่งด้วย โดยอาหารบำรุงสายตาจะต้องอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่จะช่วยบำรุงสายตาและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยชะลอความเสื่อมของเซลล์ วิตามินเอ (Vitamin A) เป็นสารที่ช่วยในการปกป้องกระจกตาและมีบทบาทสำคัญในการช่วยการมองเห็นในที่มืด… Read More »วิตามินอะไรบำรุงสายตา: เคล็ดลับสำคัญในการดูแลสายตาให้แข็งแรง